no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 46.3%	筋肉量 54.7kg	体脂肪率 28.4%
食事の記録 2138kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

7時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
不二家ルック　パフェ　アラモード（1人前）	256	kcal
12時
鶏むね肉（1人前）	191	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
22時
サークルKサンクスクロワッサン　ハムエッグ（1人前）	272	kcal
	2138	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ