no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47%	筋肉量 55.5kg	体脂肪率 28.6%
食事の記録 2791kcal	体重 82kg

【食事の記録】

1時
ウェンディーズドーナツ（2人前）	462	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（1人前）	0.89	kcal
6時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
じゃがいも（0.4人前）	79	kcal
人参（0.3人前）	39.2	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（0.2人前）	23.9	kcal
ハウスジャワカレー（1人前）	87	kcal
17時
ごはん（2人前）	806	kcal
じゃがいも（0.8人前）	158	kcal
人参（0.6人前）	78.5	kcal
玉ねぎ（0.8人前）	57.8	kcal
豚肩ロース（0.8人前）	202	kcal
植物油（0.4人前）	47.9	kcal
ハウスジャワカレー（2人前）	174	kcal
	2791	kcal
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