no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.8%	自転車 13.61km	筋肉量 56kg
体脂肪率 27.7%	食事の記録 3232kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

0時
ざるそば（1人前）	297	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（2人前）	1.7	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
4時
ごはん（1人前）	403	kcal
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
10時
フジパンぶどうパン（2人前）	372	kcal
13時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
17時
フジパンぶどうパン（2人前）	372	kcal
でん六甘納豆（8人前）	352	kcal
19時
セブンプレミアム　きつねうどん（1人前）	309	kcal
	3232	kcal
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