no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	筋肉量 56kg	体脂肪率 27.4%
自転車 29.56km	食事の記録 2735kcal	体重 81.3kg

【食事の記録】

4時
リョーユーパン銀チョコ（0.6人前）	221	kcal
6時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
卵（2人前）	130	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
9時
鶏むね肉（1人前）	191	kcal
15時
カレーパン（1人前）	347	kcal
クリームパン（1人前）	229	kcal
アンパン（1人前）	196	kcal
17時
唐揚げ（0.6人前）	300	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
	2735	kcal
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