no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 26.8%
食事の記録 2025kcal	体重 81.4kg

【食事の記録】

6時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
なか卯ゴマドレッシング（2人前）	84	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
10時
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
	2025	kcal
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