no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.7%	自転車 26.66km	筋肉量 57kg
体脂肪率 25.7%	食事の記録 1889kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

5時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
	1889	kcal
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