no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.5%	筋肉量 58.8kg	体脂肪率 24.3%
食事の記録 3269kcal	体重 81.9kg

【食事の記録】

0時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
8時
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1.2人前）	313	kcal
森永製菓チョコモナカジャンボ（1人前）	300	kcal
12時
アジフライ（2人前）	518	kcal
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
一番食品チャンポンスープ（1人前）	24	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
	3269	kcal
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