no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 26.5%
食事の記録 2582kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

6時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
卵（2人前）	130	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
11時
ヤマザキフルーツサンド　白桃＆ホイップ（1人前）	367	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
亀田柚子胡椒（1人前）	30	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
	2582	kcal
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