6月エクササイズ【たわし68さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たわし68さんのトップページ>記録ノートを見る>6月エクササイズ
19年06月04日（火）

6月エクササイズ
< 15時から 　｜　水曜コンサート >
呼吸と背中のストレッチ。
座ったままでーーー

手を軽く耳に添え、大きく
　息を吐きながら
　背中を丸める。ハァ～
大きく息を吸いながらひじを
　開き背中を少しだけ
　反らせて　スゥ～

ハイ　10回くらい
コメント
打ち水 2019/06/04 08:16 
50肩で今できません。
私よりよっぽど体が動くと察します
みたお 2019/06/04 15:50 
中佐！
　良いですね～（＾＾）
私はものぐさなのでダメですね～（＾＾；
息をハードに吸ったり吐いたりは仕事柄ほぼ毎日やっておりますが効果は・・・orz
おじまる子 2019/06/04 18:33 
ロングプレスと胸筋のストレッチを兼ねられるのですね。理にかなっている…
けど、今の私には無理な動きです(泣)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE