no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 50.5%	筋肉量 56.8kg	体脂肪率 26%
食事の記録 3849kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

0時
山崎製パンアップルパイ（1人前）	461	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
卵（2人前）	130	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
山崎製パンたまごロール（1人前）	251	kcal
13時
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
フジパンレーズンバターロール（3人前）	456	kcal
	3849	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ