no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日（日）

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昨日は歩いて10分足らずの駅まで定期券を購入に！
案内書で聞いて2番の窓口へ。60日の定期券が欲しい旨を伝えて作業を見ていると手で判子を押す昔ながらのやり方。最後はパウチで仕上げ。
電子カードじゃないのかと聞くと、そうだの返事。HPでは電子カードと書いてあったんだがな・・・
毎回駅員に見せて出入りしなくてはいけないのかとちょっと煩わしく思う。
しかし課題だった定期券が購入できた。会社にも請求できるが60日で3600円とは安いよな！


昼飯を食べようと思っていた粽屋が閉まっていた。
しょうがないのでそのへんのお店に入る。とろみの付いたビーフンとスープで70元(250円)
ちょっとミスマッチだったか？


歩いて30分のカルフールへ。
悩んだ末に湯沸かしポットを買った(2800円）、本体はガラスで透明！日本では絶対に売ってないだろうな？
他店もそうだが何処にもティファールが置いてないのはどういうことなのか･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
しかしやっとコーヒー、カップ麺が気軽に作れるようになった。

汗びっしょりになって帰ってシャワーを浴びたら200g減っていた。
昨日からスロースクワットを始めたので、このまま減らして行きたいが・・・
買い物途中で自分の姿を映してみたら、何ともずんぐりした体型だった〜(´Д｀)
どげんかせんといかんタイ！


写真2は日本では売ってない？出前一丁のカップ麺、しかしオリジナル味ではない。
原産地は香港、すでに「出前一丁」は袋麺（10種類くらい有る）も含めて日本の味を離れて独り歩きしている！

独自の進化と言えばこれもそう？
写真3の角瓶360cc！(　ﾟдﾟ ；)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2048kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2019/06/17 13:56 
湯沸かしポットは、ガラス製なんですね。初めて見ましたがオシャレです！
すみません。なんか一気にコメントしてます(^-^;
 taka_ 2019/06/17 21:13 
一番オシャレなんですが値段的には2番めに安かったです！
基本、ケチなので高いのは買いません(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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