no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月17日（月）

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体重の増加が止まらない･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
昨日のお昼は駅で60元の駅弁を食べた。白飯が少し多いなとは思うが・・・
夜はカップラーメンでアルコール抜きなのに・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
お腹がスッキリしないのも原因か？
昨日から変わった薬の副作用かも？（そんなにデリケートじゃない？）･･･(ﾟ＿ﾟi)


昨日は生活していく上で買い忘れや必要になった小物を開店と同時にダイソーに買いに行く。
これでほぼ揃ったかな？
しかし製氷室に入れたペットボトルが凍らない・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
製氷皿を買ってこなくて良かった(´∀｀)ﾎｯ


今週は明日顧客訪問（日本人）が有るそうだ。一緒に外注まで行くらしい。
工場は片付け、掃除はするのだろうか？
今のままでは（顧客が現地人ならともかく）到底工場見学に耐えない状況なのだが・・・


今日の天気予報は33℃ー27℃らしい(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
汗をかいて何とか痩せよう・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2067kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
10回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
8683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2019/06/17 13:59 
＞体重の増加が止まらない･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
この気持ち、わかります！！(◎_◎;)
自分じゃあ　さほど食べてないのにカラダが太りやすい状態になってる！
と、思ったら結局は食べてたんですけど・・
 taka_ 2019/06/17 21:16 
う～ん、ビールは買わなかったけど今夜は残っていた角瓶を開けました！
結局製氷室は氷にならなかったので冷たい水割で・・・(＇ｰ＇) ﾌﾌ
飲んだらつまみを食べてしまいます。以前ならばタバコ吸ってたでしょうが、今や当地は室内での喫煙はほぼ全面禁止ですから！
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