土日の前に戻る【むうにいさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日(火)

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< 1日1日やり直し  | 頑張ろう >
休み中、2日連続ケーキを
食べてちょっと、、、
だったけど、金曜日の体重に
戻りました。

昨日を毎日続けたら、 
痩せるかもしれないなあ。

さっき、なんとなく、日本の離島を
検索してみたら景色綺麗ですね♪
日本の離島みたいな景色が
東京や関東にもあるかなあ、
と、想像しました。
本来の自然はこんなに綺麗なんだなあ、
と思いました(*^-^*)へ。




今日の運動
首回し 合計10秒
深呼吸 合計3回
体をのばす 合計50秒
かかと上げ下げ 合計10回

【記録グラフ】
体重
91.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
milosilo21 2019/06/21 05:03
う~ん 減量は難しいですよね~
日々の生活も有り それなりにストレスも感じ どうしても甘い物を

私は少し長い目でみる事にしました
ちゃんと運動をやっていれば 必ず締まって来ると~


お互いに運動は続けて行きましょう!!
 むうにい 2019/06/21 05:30
メンタルがぐらつくと、
すぐに食事の仕方にでちゃうです。
元気なときは姿勢をのばしたり
よく噛んでみたりしますが、
悩みだすとすぐ早食い、
ながら食い、味を濃くしたくなったりします。
運動も、乾布摩擦は昨日もやれたけど、
ラジオ体操はCDかけるまでが
腰が重たくてあまり真面目にやれてない。
今日は気を取り直して頑張ります(*^-^*)へ
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