no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月24日（月）

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昨日は三越の横を通ったら「丸亀讃岐うどん」の文字が目に入った。
地下2Fまで行ってみたらフードコーナーだった。何となく以前の様子を思い出した。
それになんとCoco壱も有るではないか！
昼飯抜きの15時だったので思わず牛しゃぶカレー175元をたのむ。辛さは小辣。
しかし愛想の悪い店員だった、まさか中国人？かと思うような・・・

フードコーナーなので料理ができたら客が取りに行くシステム。
え(°_°) ・・・御飯の量も牛しゃぶの量も少ない、写真を撮るのを忘れたが中国も含めて今まで一番みすぼらしい感じのココ壱カレーだった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
ダイエット中の身には丁度良いのだが！(＇ｰ＇) ﾌﾌ


体重増だが体脂肪や体年齢は減ってる･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
という事はもしかして筋肉が増えてるのかしらん？？？
スロースクワットの効果かも？
それならばこのあと減ってくるはず・・・好好地期待！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2163kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
10918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
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