no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月03日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1人前） 129 kcal
12時
ご飯２００（2人前） 672 kcal
焼肉（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
タカラ マンゴープリン（1人前） 118 kcal
21時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
クリームシチュー（1人前） 125 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ドレッシング（1人前） 185 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
  2499 kcal
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