糖質制限が注目され、私もバランスはそのままに｢ごはん半分｣で落としたことがあります^^。

ただ、若い頃苦手だった甘いものが、歳を重ねたら食べられるようになってしまって、、、
糖質カットが難しくなってきています。
今はカロリーより糖質量が課題かなぁ。

コメントをありがとうございます。
年齢で好みが変わることもありますね。
糖質制限は私もやったことがあります。
面白いように体重が減ったのですが、生活の質が落ちてしまってやめて
それからは糖質大好きになってしまい・・・
やるなら中途半端な知識でやるものではないなと反省しました。
糖質量の制限もどの程度が良いのかは個人差があるのかもしれません。
無理しても後で体を壊しては意味がないですから、様子を見ながらやっていくのが良いのでしょうか。