no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.2%	筋肉量 59.7kg	体脂肪率 26.4%
食事の記録 2989kcal	体重 82.7kg

【食事の記録】

6時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
一番食品チャンポンスープ（1人前）	24	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
卵（2人前）	130	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
東ハトハーベスト（2人前）	167	kcal
11時
山崎製パンさっくりふんわりメロンパン（1.2人前）	520	kcal
不二家カントリーマアムバニラ 168g（8人前）	400	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
19時
マルゲリータ（1人前）	423	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
	2989	kcal
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