no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.5%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 27%
食事の記録 1837kcal	体重 84kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
理研ビタミンノンオイル　胡麻（2人前）	46	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
10時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
19時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1837	kcal
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