no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 51.6%	筋肉量 57.4kg	体脂肪率 25.8%
食事の記録 3201kcal	体重 81.5kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
きゅうり（1.5人前）	156	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
9時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
サンマの塩焼き（1人前）	274	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐　八州屋（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
アジフライ（2人前）	518	kcal
ヤマザキチョコパン（3人前）	372	kcal
	3201	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ