no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.3%	筋肉量 57kg	体脂肪率 26.6%
自転車 30km	食事の記録 2674kcal	体重 81.8kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
7時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
14時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
グリコ乳業ミニフルーツぶどう [パック] 125ml（4人前）	252	kcal
18時
五木食品株式会社ざるそば（2人前）	638	kcal
江崎グリコプリッツロースト [箱] 70g（0.5人前）	175	kcal
	2674	kcal
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