no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.9%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 2490kcal	体重 82.4kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
6時
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
白石食品工業㈱ソーセージパン（1人前）	386	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
かます（1人前）	74	kcal
ファーストフーズ明太子（0.5人前）	87.5	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2490	kcal
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