no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.8%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 26.4%
食事の記録 3197kcal	体重 82.6kg

【食事の記録】

1時
サバのみそ煮（0.5人前）	280	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（3人前）	63	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	6.4	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
9時
セブンイレブンメロンパン（1人前）	387	kcal
10時
亀十どら焼き（2人前）	524	kcal
15時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3197	kcal
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