no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月30日（火）

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早めの目覚め、寝られなくなってしまった

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
12時
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
飲んで食べて（うなぎ）（1人前） 1000 kcal
  1964 kcal
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