no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月29日（月）

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夏風邪か

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
12時
さんま塩焼き（1人前） 274 kcal
唐揚げ（2人前） 400 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
  2031 kcal
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