no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.7%	筋肉量 57kg	体脂肪率 27.1%
自転車 66km	食事の記録 2704kcal	体重 82.5kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
卵（2人前）	130	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
キューピーノンオイル　和風ゴマ（2人前）	16	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
11時
ローソンおにぎり屋　シーチキンマヨネーズ（2人前）	382	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
15時
ヤマザキチョコパン（4人前）	496	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2704	kcal
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