no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.2%	筋肉量 57kg	体脂肪率 27.5%
食事の記録 2530kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
ミツカン金のごまだれカロリーハーフ（2人前）	36	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
5時
リョーユーパン銀チョコ（0.6人前）	221	kcal
7時
カルビーポテトチップス（1人前）	440	kcal
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
	2530	kcal
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