no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.5%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 27.2%
自転車 30.57km	食事の記録 2300kcal	体重 83.3kg

【食事の記録】

1時
最中（3人前）	342	kcal
6時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
8時
亀田製菓サラダうす焼 [袋] 93g（1人前）	133	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
最中（1人前）	114	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2300	kcal
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