no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.9%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 26.4%
食事の記録 2464kcal	体重 82.2kg

【食事の記録】

3時
最中（1人前）	114	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（2人前）	70	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
ピーマン（3人前）	23.1	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	37.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
18時
巻き寿司（1人前）	329	kcal
鶏むね肉（1人前）	191	kcal
	2464	kcal
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