no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54.1%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 26.7%
食事の記録 3903kcal	体重 83.6kg

【食事の記録】

1時
亀田製菓サラダうす焼（1人前）	133	kcal
4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
7時
ホットドッグ（1人前）	458	kcal
ヤマザキレーズンロール　ネオソフトマーガリン入り（4人前）	648	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
コロッケ（2人前）	575	kcal
亀田製菓サラダうす焼 [袋] 28g（1人前）	116	kcal
18時
ごはん（1人前）	403	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
	3903	kcal
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