no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.7%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 26.6%
食事の記録 2797kcal	体重 82.8kg

【食事の記録】

3時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
ミツカン金のごまだれカロリーハーフ（2人前）	36	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
5時
亀田製菓サラダうす焼（2人前）	232	kcal
8時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
七尾製菓パピロ（1人前）	387	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2797	kcal
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