no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.7%	筋肉量 57.9kg	体脂肪率 26.6%
食事の記録 3031kcal	体重 83.2kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
ミツカン金のごまだれカロリーハーフ（2人前）	36	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
6時
ぼんちひねり揚げ（1人前）	514	kcal
11時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
15時
リョーユーパン銀チョコ（0.6人前）	221	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
はなまる野菜かき揚げ（2人前）	470	kcal
	3031	kcal
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