no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55%	筋肉量 58.2kg	体脂肪率 26%
自転車 21.2km	食事の記録 3300kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
リョーユーパン銀チョコ（1.2人前）	443	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
卵（2人前）	130	kcal
7時
白石食品工業㈱ソーセージパン（1.2人前）	463	kcal
ヤマザキバターロール（6人前）	606	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
18時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3300	kcal
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