no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52%	筋肉量 57.2kg	体脂肪率 27.8%
自転車 5.2km	食事の記録 1942kcal	体重 83.6kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（1人前）	36	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
ピーマン（1.5人前）	11.6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
10時
甘栗（5人前）	55.5	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
	1942	kcal
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