no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54.1%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 25.9%
食事の記録 2742kcal	体重 82.6kg

【食事の記録】

0時
イオントップバリュカルパス（1人前）	311	kcal
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1.8人前）	470	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
ピーマン（1.5人前）	11.6	kcal
ミツカン金のごまだれカロリーハーフ（2人前）	36	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
5時
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
7時
甘栗（5人前）	55.5	kcal
10時
八ちゃん堂たこ焼き（2人前）	280	kcal
12時
アジカルうす焼　サラダ　35g（1人前）	150	kcal
15時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2742	kcal
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