no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.7%	自転車 0km	筋肉量 58.2kg
体脂肪率 26.5%	食事の記録 2819kcal	体重 84kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1.6人前）	1.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
6時
宮田スタンダードビス　ビスケット（0.9人前）	655	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
森永製菓リーフィ（2枚パックｘ6袋）（2人前）	160	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（2人前）	12	kcal
卵（2人前）	130	kcal
21時
森永製菓リーフィ（1人前）	80	kcal
	2819	kcal
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