no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月02日（月）

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今月日本は三連休が2回あるのかな？
当地は13日からの中秋節の三連休のみだがそれでも嬉しい。


今日が本来の義父の命日
1年前は南京から帰国した。
去年は葬儀の最中に台風が通過して葬儀場は停電になるし、焼却場での骨上げが翌日に延期になった。
今回は高雄から。
一周忌ではお経を上げるお坊さんにビックリというか半分呆れられた感じだったなぁ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


昨夜は晩御飯はもういいかなと思っていたが20時頃に日本で買ってきたCヌードル味噌を食べる。
ノーマルの方が好みかな？
それでも今朝の体重は変化無し(＇ｰ＇) ﾌﾌ　・・・というか今月更に痩せそうな予感が！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1964kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.8
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7898歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2019/09/02 08:46 
そうでした。昨年は台風の真っただ中のご帰国でしたね。
自然災害は仕方がないとしても、よりによって・・と思う時もあります(^-^;
 .taka 2019/09/02 10:31 
関空の橋桁が壊されて大変でした。
名古屋に前泊して飛んだんでした。
mommomo 2019/09/03 06:30 
おつかれさまでした。

今月は激務にでも？
 .taka 2019/09/03 06:52 
次は免許更新も兼ねて国慶節の時期に帰ります。
激務では痩せないかも？(＇ｰ＇) ﾌﾌ　食生活をコントロールするのです！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
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