no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 51.2%	自転車 16km	筋肉量 57.2kg
体脂肪率 27%	食事の記録 2824kcal	体重 82.7kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
キューピードレッシング（2人前）	186	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（1人前）	0.89	kcal
8時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
森永マリー（2人前）	50	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
11時
森永マリー（1人前）	25	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
18時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（1人前）	10	kcal
	2824	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ