またまたよく晴れて真夏日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月07日（土）

またまたよく晴れて真夏日
< 蒸し暑い真夏日再来 　｜　朝曇りながら蒸し暑... >
朝、バルコニー掃除、靴磨き、朝顔の種収穫、水やり、保水道具準備、風呂掃除
朝食後、旅行準備、ダビング等
保水道具セット、ゴミ捨て
お母さんとイオン東久留米へ
ラウンジで休憩
買い物して武蔵境へ
クリーニングを受け取り、ガストで早めの夕食
武蔵野プレイスでガイドブックを借りる
ヨーカドーに戻る時に花火の音がしたので、屋上駐車場に行ったら調布の花火大会がよく見えた
お母さんを呼んで、花火鑑賞
買い物して帰宅
【記録グラフ】
万歩計
8061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、おせんべ（1人前） --- kcal
17時
夜、チーズIN＆amp;OUTバーガー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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