朝まで台風で強風、昼前からかんかん照り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月09日（月）

朝まで台風で強風、昼前からかんかん照り
< 朝曇りながら蒸し暑... 　｜　曇り、一時晴れ >
スイス旅行 初日
朝、風呂掃除、台風で傾いたゴーヤと朝顔のプランターを補修
バルコニー掃除
リビング外のネットを止めていたハリガネが切れたので、付け直し
旅行準備
中間模試やるも、終わらず
パッキングして成田に向かって出発！
首都高はスイスイだったが、台風で千葉の高速が軒並み通行止め
浦安ICで降りて下道を行ったが、どこもかしこも超渋滞
サンパーキングが20時までとのことだったが、ギリギリ19:45くらい着(7時間くらいかかった！)
空港第2ターミナルでカタール航空チェックイン(JALのサファイア会員でビジネス扱い)
WIFIも20:30までだったので、ギリギリ！
阪急の添乗員さん(柴さん)とも会えて、セーフ！
但し、両替場は閉まっていて、スイスフラン両替できず
フライトは約30分遅れで、無事出発
機内泊
【記録グラフ】
万歩計
4641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、シュークリーム（1人前） --- kcal
12時
昼、食べる時間なし（1人前） --- kcal
23時
夜、機内食(チキンソテー)（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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