東京は、豪雨のち曇り(空の上はいつも晴れ)【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月16日（月）

東京は、豪雨のち曇り(空の上はいつも晴れ)
< 快晴 　｜　快晴で蒸し暑い >
スイス旅行 8日目(最終日)
帰りの飛行機乗り継ぎ @カタール／ドーハ
乗り継ぎ時間が1時間弱だったが、カタール航空の地上職員が付き添って乗り換え、無事に乗れる
(樹くんが、いつもの様に一緒に来ず、大分遅れたので怒ったら、ムクれてしまった。やっと打ち解けてきたところだったのに、残念)
ドーハ→成田は、ほぼ定刻で、10時間のフライト
朝焼けと夕焼けを見て、それぞれパチリ
映画鑑賞(ペッツ2、七つの会議)
「いけない」読破
成田着
サンパーキングに電話して、ピックアップしてもらい、駐車場へ
東関道→首都高で帰路へ(ガラガラで、往路7時間くらいかかったものが2時間くらいで到着)
高井戸ICから夢庵へ行って夕食
食後、帰宅
荷物を運び込み、スーツケースを掃除し、ついでにバルコニーも掃除
ゴーヤを収穫
【記録グラフ】
万歩計
1778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝、機内食(ラム入りピラフ)（1人前） --- kcal
12時
昼、機内食(焼き塩鮭など)（1人前） --- kcal
19時
夜、サラダとカツ丼（1人前） --- kcal
  --- kcal
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