快晴で蒸し暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

快晴で蒸し暑い
< 東京は、豪雨のち曇... 　｜　晴れ後雨 >
朝、だるいながら、目覚まし一発で目が覚める
風呂掃除、バルコニー掃除
久々の出勤、銀座線で溜池山王直行(お土産あったので)
メール整理など
用地開発本部業務監査報告書 フォーマット作成
内部統制打ち合わせ
昼はFMの2Fイートインでメロンパンを齧りながら中間模試の記述最後の一問回答し、郵便局にて発送
案件審議会
用地開発本部の人員・組織体制EXCEL表作成
大矢さんと定例会(大半は休暇中の話)
EXCEL表作成の続き
町田さん講習会アンケートなど
銀座線で帰宅
FMキャベツ
帰宅後、ゴーヤ収穫
10月のハロン湾旅行を予約しようとしたら、催行中止
他の安いツアーも見つからず
【記録グラフ】
万歩計
9108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、クリームメロンパン（1人前） --- kcal
20時
夜、家で和牛ステーキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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