朝から快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月22日（日）

朝から快晴
< 終日曇り、一時小雨 　｜　朝から蒸し暑い真夏... >
朝寝、鼻水は止まる
風呂掃除、朝食
小柳町へ行くことで電話して、お母さんと2人で出発
途中で武蔵野台のサンドラッグでミネラルウォーターを2l×6本×2箱買って、小柳町へ
お線香あげて、夢庵へ
ランチして、おばあちゃんを家に届けて、新小金井街道経由で東久留米へ
ヨーカドーのフードコートで荷物整理
昼寝
イオンに移動
QBハウスの後、お金を下ろして、ラウンジで休憩
イオンカードのポイントチャージ・残確認後、イートインで休憩して、買い物して外に出たら、雨が降り始めた
シェルで給油
三鷹で樹くんをピックアップし、ガストで夕食
帰宅
大分調子よく、薬飲まずに寝る
【記録グラフ】
万歩計
7900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、サラダとタマゴサンド（1人前） --- kcal
13時
昼、うまか丼（1人前） --- kcal
20時
夜、ハンバーグとチキン南蛮セット（1人前） --- kcal
  --- kcal
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