定時に。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月27日（金）

定時に。
< コストコ。 　｜　悪夢。 >
昨日の夕食に、母が久しぶりに鉄板焼きでも、と誘うので。
昨日はどうしても遅くなるので是非、今夜にと答えた。
家族が一人減り、彼との最後の食事が鉄板焼きだったものだから、
きっと母なりにかなり気を使った言ったのだろう。
そして今日は定時で帰ることが事前にわかっていたので、時間をかけて夕食を。
家族で囲む鉄板焼き、我が家の幸せのイメージ。
その定番を約半年以上も放棄していたのだから。
それは心が荒むわな。
久しぶりのそれは、想像以上に美味しく、和やかに。
久しぶりの卓を囲む、小さな幸せ。
ありがとう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
レモンソーダ（1人前） --- kcal
19時
鉄板焼き（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
柚子サワー（1人前） --- kcal
  1725 kcal
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