no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月03日(木)

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昨日のお昼の弁当が蓋を開けたら衝撃的だったのでパチリ!
おかずと白飯の境界線が見えない・・・(゚_゚i)


夕方帰宅して家賃と電気代を集金に来てもらう。
その時にザボンかなぁ?2個持ってきてくれたが一人暮らしだしハッキリ言って欲しくはない(ー。ー)フゥ
でも折角だからと皮を剥き出したが柑橘汁がそこら中に飛び散る!
タオルで拭いたら黄色いシミが出来て慌てて洗ったが落ちない(ー。ー)フゥ
手足も汁がついてベトベトしたので、そのタオルを濡らして拭くも何だか気持ち悪い。

1/4個くらいを食べてみたが肝心のお味はイマイチ・・・
もう少し置いておいたら多少は甘くなるのだろうか?・・・(゚_゚i)ハテ?
ならんよね。


TVのドクターXが5シリーズまで終わってしまった。
楽しみがひとつ減った・・・


体重はここ6ヶ月で最低に戻した(3回目)
此処から先に進まねば・・・1年前は更に1キロ痩せていた。



【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1928kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
3.5
EX値() のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
55
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
7382歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
TK66 2019/10/03 08:18
お弁当美味しそう!
まだ何も食べていないので、見た瞬間お腹がグー!(笑)
還暦過ぎても食欲落ちないです。
なので体重落ちるわけないですね(^o^;)
 .taka 2019/10/03 08:36
これで50元(170円)、さらに会社が半額補助します('ー') フフ
1日のうちで野菜を摂るのはこの弁当から。少なくとも完食します。
仕事はほぼ動かないので食欲がわかず朝晩は日本に居た頃の半分くらいの量です。便秘してても体重が減るのは出勤時に歩いているから?
じむのぺ 2019/10/04 19:31
この雑な盛り弁当は、なかなかこちらでは見かけない。
開けてコレは、なんだろう。笑いが込み上げる気がします(≧∇≦)
柑橘は、甘さは増しません。ポイしましょうか。
 .taka 2019/10/04 20:13
紙の弁当箱にはちゃんと仕切りがついているのですよ。上下と上段は3つの仕切りがあるのです(写真3も上段が混在していますが)
必ず白飯の上に何かが乗ってるのが当地の弁当です。コレを嫌がる昭和気質のオジさんが昔いました。
まぁ50元(170円)ですから~体裁なんて気にする余裕は無いのでしょう。駅で売ってる2種類の弁当も同じようなものですが60元と80元です。
柑橘は冷蔵庫に入れていて最初の1個の半分を食べたら多少甘くなっていました(*'ー'*)ふふっ♪
土日に残り1個も消費してしまうでしょう。
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