no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月07日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
12時
ご飯２００（1.7人前） 571 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
20時
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
ちゃんこ（1人前） 329 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
  2330 kcal
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