no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.9%	筋肉量 57.4kg	体脂肪率 25.4%
自転車 25.54km	食事の記録 2667kcal	体重 81.2kg

【食事の記録】

3時
井村屋肉まん（1人前）	175	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
10時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
13時
カトキチ肉うどん（1人前）	262	kcal
17時
ソーセージ（1人前）	725	kcal
三幸製菓ミニサラダ（5人前）	125	kcal
	2667	kcal
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