no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 50.4%	筋肉量 56.4kg	体脂肪率 26%
自転車 5.37km	食事の記録 2450kcal	体重 80.4kg

【食事の記録】

3時
シスコココナッツサブレ（3人前）	429	kcal
肉まん（1人前）	196	kcal
6時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（2人前）	130	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
江崎グリコカレー職人欧風カレー中辛 210g（1人前）	172	kcal
	2450	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ