霜月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月01日（金）

霜月。
< ハロウィン。 　｜　82名。 >
寒くなってきた。
紅葉も素晴らしい、今日から11月。
秋は私の大好きな季節でもある、勿論過ごしやすいし、景色が美しい。
田舎なのでちょっと山道を駆け上ろうなら、イチョウやケヤキ、プラタナス、桜など。
木々の美しい紅葉がまじかで毎日眺められる訳、だから。
朝は寒くてベッドから出られない、特に子猫が一緒に眠っている。
それでも午後の優しい、暖かい日差しを窓越しに感じながら読書をするのは格別だ。
食べ物もこの季節が一番美味しく感じる、故に体重も右肩上がり。。。
それでもこの時期が好きだ。
とっても、愛おしい。。。

【記録グラフ】
朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
13時
ビーフパイ（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカ墨パスタ（1人前） --- kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
  1979 kcal
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