no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月08日（金）

no title
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一昨日は膝が痛いと思っていたが昨日朝起きたときはどうもなかった。今朝も大丈夫だ。
たぶんスクワットやると痛みが出るんだと思う。日本じゃないんだし無理は禁物だ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


昨日からやっと仕事が進みつつ有る。
しかし3週間前に組み立てた仕事の流れ・・・なかなか頭に入ってこない。
印刷してO小姐に渡すが彼女は古いバージョンを持っていてそれで現場に指示を出していた。
中身が一緒なら良いのだが・・・

さて10日が給料日なのだが、今回は日曜日と重なるから支給は何時になるか？
日本だったから確実に休み前の金曜日なんだが(￣－￣) ｼｰﾝ…


仕事も給料も期待半分くらいにしておかないと・・・騙された感が強くなるからな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2090kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5
EX値（） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
9902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2019/11/08 20:49 
痛みがある時はムリせず、デス(°_°)
私も膝は気をつけてます。歩けないとホント不自由ですもんね。
 taka. 2019/11/08 21:56 
水・土にスクワットなので明日やったら痛くなるんだろうな・・・
股関節は最近調子良いんですが。
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