終日晴れで、少し温い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月15日(金)

終日晴れで、少し温い

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朝、靴磨きと雑紙捨て
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
公文さん、町田さんヒアリング
昼はFMイートインで読書
午後、寳田さん、大石さんとヒアリング
赤坂見附のサンマルクカフェで読書
赤坂見附から銀座線で帰路へ
渋谷OSドラッグでリステリン購入
吉祥寺でFMキャベツ、ベアードパパ、中華惣菜を買って、帰宅
夕食後、年末年始旅行の宿をネット予約
樹くんはプールレッスンで遅くなる

【記録グラフ】
万歩計
13348歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
13時
昼、サンドとシュークリーム(1人前) --- kcal
21時
夜、家でお惣菜(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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